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Diástasis abdominal. Qué es y cómo tratarla

Diástasis abdominal. Qué es y cómo tratarla

En el artículo de hoy te voy a hablar de la diástasis abdominal o de la separación de los rectos abdominales. Si esto te suena a chino tienes que quedarte a leer el artículo. La diástasis es una afección muy común en las mujeres y, si no es tratada, puede conllevar a...

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Si hablamos de pérdidas de orina, di no a las compresas

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Las pérdidas de orina son un tema preocupante para las mujeres de todas las edades y condiciones. Algunas personas piensan que afectan solo a personas mayores o a mujeres con hijos pero lo cierto es que todas tenemos riesgos si no ponemos una serie de medidas para...

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15 MINUTOS DE EJERCICIOS CON TUS BOLAS CHINAS

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Te imaginas poder recuperar tu suelo pélvico con solo 15 minutos al día? Pues es posible. Seguro que has oído hablar de los ejercicios de Kegel. (Si quieres saber más sobre ellos te recomiendo que visites este artículo para que sepas lo que es ). Los ejercicios de...

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Entendiendo los prolapsos y por qué tienes que ir al fisio

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El cuerpo humano está formado por una serie de estructuras interconectadas y que guardan un equilibrio y relación entre ellas... Sin embargo, a veces esta estructura se desequilibra y empiezan los problemas. Uno de estos ejemplos son los prolapsos que afecta a un...

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Fortalece el vínculo: Relación abdomen-suelo pélvico

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En nuestro aprendizaje sobre el suelo pélvico y nuestra salud íntima como mujeres no podemos olvidarnos de las relaciones que existen entre nuestro suelo pélvico y el resto del cuerpo. Una de las sinergias menos exploradas, pero igualmente crucial, es la que une el...

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Vibraciones mágicas para tu suelo pélvico

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¿Son realmente mágicas las vibraciones para tu suelo pélvico? En este artículo del blog lo vas a descubrir. ¡Vamos a ello! ¿Funcionan realmente los ejercicios del suelo pélvico? A ver… Vamos por partes porque… si te hablo de ejercicios para el suelo pélvico, ¿en qué...

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3 preguntas sobre qué es o no normal a la hora de hacer pis

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¿No lo tienes claro? Pues no te preocupes porque no eres la única. Hay mucha confusión en lo que a suelo pélvico se refiere y lo que es o no es normal. Gracias a las redes sociales e internet ahora todos tenemos acceso a la información pero ¡cuidado! Porque no es oro...

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Dolor en las relaciones o hipertonía del suelo pélvico

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¿El sexo duele? El sexo no debe doler. Es un hecho programado por la naturaleza para ser placentero y deseado y con él poder perpetuar la especie. Así que vamos a ver en este artículo cuáles son las principales causas que producen dolor en el sexo y cómo puedes...

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Evita las pérdidas de orina

 

No tienes muy claro por dónde empezar, no  sabes si esto es para ti o no, o si necesitas ayuda de una profesional cualificada.

Te lo pongo fácil, te doy mis 5 consejos para empezar a cuidar tu abdomen y suelo pélvico de forma totalmente gratuita, ¿a qué esperas?