SALUD DE LA MUJER.
REENCUÉNTRATE CON TU CUERPO EN CUALQUIER ETAPA DE TU VIDA
“Los 5 consejos para cuidar tu Suelo Pélvico”
Vive tu embarazo, parto y maternidad llena de vitalidad y salud
Hay días en los que te gustaría volver atrás en el tiempo y cuidar de tu suelo pélvico como se merece para prevenir las molestias y los sucesos desagradables que ahora te ocurren.
¿Logras que pase el día sin que se te escape una gotita de pis al realizar esfuerzos o toser?
¿Son tus relaciones sexuales satisfactorias e indoloras?
¿Conservas el tipo de siempre después de tus embarazos?
¿Es tu abdomen el de antes?
¿Tienes alguna cicatriz por episiotomía o cesárea?
Cualquiera que sea la etapa en la que te encuentres déjame decirte que todavía estás a tiempo de transformar tu cuerpo y mejorar tu salud. Solo necesitas conocer tu suelo pélvico y abdomen, las técnicas y ejercicios para tonificarlo y fortalecerlo, así como ser constante en tus rutinas e integrarlo con el resto de tu cuerpo.
Si eres madre seguro que te han dicho que “es normal” llevar un salvaslip o ir cada poco al baño para evitar que los escapes de pis ensucien tu ropa, que ya no disfrutes el sexo como antes y que después de gestar a 1, 2 ó más bebés tu abdomen ya no esté firme y bien tonificado. Pues bien, esto no es del todo cierto. Con ciertos hábitos y cuidados tiene solución y puedes volver a tu vida de premamá.
Si estás embarazada es el momento de prepararte. Adelántate a las alteraciones que pueden afectar a tu suelo pélvico y abdomen como consecuencia de la gran transformación experimentada por tu cuerpo durante la gestación. Todas las técnicas que utilizamos son totalmente seguras para ti y para tu bebé y te aseguran llegar en mejores condiciones al parto.
Si todavía no has sido madre estás en el momento IDEAL. Puede que no hayas escuchado a muchas mujeres quejarse de estos temas íntimos, pero lo cierto es que 6 de cada 10 mujeres sufren algún tipo de malestar relacionado con el suelo pélvico en algún momento de su vida. La prevención y preparación del tono pélvico es tu mejor aliado en este caso.
Si piensas que eres muy mayor y que lo tuyo no tiene remedio ¡Tranquila! Probablemente estás equivocada. Estudiaremos tu caso y te propondré algunos ejercicios para que empieces a sentir las mejoras.
¡Hola! Me llamo Arantxa Saldise y quiero ayudarte a recuperar tu abdomen y suelo pélvico. A volver a sentirte tú.
Descubre tu suelo pélvico y conoce la información necesaria para identificar y tratar cualquier cambio en él.
Vive plenamente tus relaciones sexuales y disfruta de tus actividades de la vida diaria sintiéndote segura.
Llénate de motivación y establece tu rutina saludable alrededor de tu suelo pélvico.
Crece como mujer y siéntete cada día más llena de vitalidad y bienestar.
Tener un suelo pélvico sano, tónico y fuerte que te garantice un mejor disfrute de las actividades diarias no significa tener que pasar horas haciendo ejercicios, desatender a tu familia o dejar de realizar ciertas tareas.
Yo también he estado ahí. Soy mujer y madre y he experimentado algunas de las molestias de las que te hablo. Por eso sé que es posible cambiar y transformar tu cuerpo con el conocimiento de información verídica, el tratamiento y seguimiento adecuados y acompañada de profesionales que te guíen y te motiven.
Mi pasión es asegurar tu bienestar
Llevo toda una vida dedicada a la salud y la fisioterapia. Por mis consultas han pasado muchas mujeres de diversas edades y con patologías diferentes a las que he conseguido ayudar con tratamientos efectivos y personalizados.
Años de Experiencia
Mujeres Satisfechas
Cursos realizados
profesional, Arantxa Saldise. Ana G.
Servicios Presenciales
Para un trato más personalizado e individual visítanos en Clínica Fisioterapia y Podología en Alcalá de Henares.
Allí mis compañeras y yo podremos atenderte con los aparatos de última tecnología como
Indiba, ecógrafo, Epte, neuromodulación y electroneuroacupuntura (ENA)
También paso consulta en Guadalajara, si quieres cita o información escríbeme y déjame tu número de contacto a arantxa@arantxasaldise.com
Cursos
Conoce los hábitos y técnicas para tener el suelo pélvico que necesitas en tu día a día en las diferentes etapas de tu vida.
Embarazo en Movimiento
Estar embarazada no tiene que significar dejar de estar en forma. Conoce y prepara tu pelvis, tu suelo pélvico, buenos abdominales, cuida tu postura, posturas para la dilatación y pujos. Mantente activa durante tu embarazo y prepárate físicamente para el parto.Recuperación Posparto
Después del parto sí puedes y debes seguir realizando ejercicio. Eso sí, con control y autoconocimiento. Reencuéntrate con tu cuerpo y devuélvele su fuerza y tono. Disfruta de una maternidad saludable y sin complicaciones.Otros Cursos, talleres y charlas
Suelo PélvicoDiástasis Abdominal
Autoexploración del suelo pélvico
Método 5 P
Hipopresivos
¿Necesitas más recursos?
Si estás aterrizando en esto del suelo pélvico te invito a visitar mi Blog, en el que te comparto vídeos y textos con consejos para mejorar y cuidar la Salud de la Mujer en las diferentes etapas de su vida, con explicaciones y ejercicios sencillos sobre suelo pélvico y abdomen.
Evita las pérdidas de orina
No tienes muy claro por dónde empezar, no sabes si esto es para ti o no, o si necesitas ayuda de una profesional cualificada.Te lo pongo fácil, te doy mis 5 consejos para empezar a cuidar tu abdomen y suelo pélvico de forma totalmente gratuita, ¿a qué esperas?