¿Quieres conocer mis consejos para cuidar tu Suelo Pélvico?
No tienes muy claro por dónde empezar, no sabes si esto es para ti o no, si necesitas ayudas de una profesional cualificada. Te lo pongo fácil, te doy mis 5 consejos para empezar a cuidar tu suelo pélvico de forma totalmente gratuita, ¿a qué esperas para descargarlos?
Quieres sentirte bien y lo vas a lograr
Objetivo: 100% satisfecha con tu cuerpo
Si te gustaría ser constante y llevar una rutina de ejercicios para tu abdomen y suelo pélvico
Si deseas tener una relación de pareja satisfactoria sintiéndote segura y disfrutando de cada momento
Si sueñas con poder reir, toser, saltar y levantar pesos sin escapes de orina
Si has tenido un hijo recientemente y quieres recuperar tu forma física cuanto antes
Has llegado al lugar adecuado
¡Hola! Soy Arantxa Saldise
Acompaño a mujeres a recuperar su abdomen y suelo pélvico, antes, durante y después del embarazo
Siempre he tenido claro que quería ser madre y antes de empezar la carrera de Fisioterapeuta ya sabía que me quería especializar en la Salud de la Mujer. Para que entiendas mi interés por los cuidados de la Mujer te hablaré un poco de mi y de mi historia y ciertos episodios que marcaron un antes y un después en mi camino personal y profesional.
Si quieres saber más sobre mi formación haz click aquí.
Todo empezó en la adolescencia
Desde los 12 años practicaba atletismo con el impacto que esto tiene en el suelo pélvico. Unos años más tarde comencé a hacer natación de manera regular. Cuál fue mi sorpresa. Al salir de la piscina ¡salía agua de mi vagina! Este hecho me condicionó. Rehuía usar pantalones claros y la inseguridad se adueñó de mi. El tabú y la vergüenza que sentía me impedían pedir ayuda.
Tres años después participé en mi primera carrera de 20 km. Estaba muy excitada. Había entrenado mucho para ese momento y me sentía preparada. De hecho, la carrera fue genial. Pero al cruzar la meta y relajarme después de semejante esfuerzo algo ocurrió. Sentí como el pis se me escapaba y no pude controlarlo. Sí, fueron solo unas gotitas. Pero desde el primer momento supe que aquello no era normal.
Más o menos en esa época también sufrí de períodos recurrentes de candidiasis. Había llegado el momento de hacer algo al respecto. Fue todo un proceso de aprendizaje para mí. Combiné mis conocimientos en fisioterapia con una serie de cambios en mis hábitos alimenticios, una mejor elección de anticonceptivos y productos para la mujer y la creación de entornos seguros y relaciones sanas en mi ámbito más cercano. Las patologías desaparecieron. Mi vida mejoró. También mi sexualidad y relaciones se beneficiaron. Me sentía renovada y entusiasmada con lo que había logrado.
Ahora
La vida me ha regalado ser madre de 2 niños. He disfrutado de 2 maravillosos y preciosos embarazos y partos naturales, sin complicaciones, y con una estupenda recuperación postparto. Sí, mi suelo pélvico y salud general están de lo mejor. ¿Cómo lo he hecho? No te voy a engañar. Parte de esto ha sido por todos los conocimientos que tengo sobre el tema, estar informada, realizar actividad física hasta el mismo día que dí a luz, y cuidarme en general. Claro que no puedo guardarme todo esto para mi sola. Por eso he decidido compartirlo y que llegue al mayor número de mujeres.
Mi vocación: ayudar a mujeres a reencontrarse con su cuerpo en cualquier etapa de su vida
Ayudo a adolescentes a autoconocerse gracias a información clara, verídica y directa. Para que puedan afrontar con seguridad esta etapa marcada por muchos cambios mentales, emocionales, sociales y físicos.
Acompaño a las mujeres en ese momento único y maravilloso donde su cuerpo se transforma para crear una nueva vida dentro de él. La preconcepción y el embarazo son etapas ideales para prevenir futuros malestares y fortalecer el suelo pélvico para disfrutar profundamente la maternidad.
Asesoro en postparto, madurez y menopausia para que en ningún momento se encuentren perdidas o sin saber cómo solucionar ese problema o malestar que puede haber surgido. También evitamos que aparezcan o controlamos las tediosas pérdidas de orina, el dolor en las relaciones, incontinencia de gases o heces, el dolor pélvico crónico…
Y así es como pongo mi granito de arena para que se dejen de normalizar las disfunciones del suelo pélvico de la mujer y que podamos hablar con normalidad de nuestros problemas sin sentirnos mal por ello.
Especialista en Salud y cuidados de la Mujer
¿Cómo puedo ayudarte?
Mis pacientes dicen que no saben cómo me mantengo en perfecta forma física y encuentro el tiempo para mi cuidado sin descuidar mi vida personal y profesional. La verdad es que no me veo diferente a ellas ni a ti. Con las indicaciones adecuadas y constancia tú también lo puedes conseguir.
Si necesitas pasar una consulta te invito a reservar una cita en mi Clínica de Fisioterapia y Podología en Alcalá de Henares. Tratamos pérdidas de orina, gases o heces, diástasis abdominal, recuperación postparto, dolor pélvico crónico, prolapsos de órganos pélvicos, cicatrices, coxigodinias, acompañamiento y asesoramiento en el embarazo, mis compañeras también trabajan el suelo pélvico en hombres… y aquí he ayudado de manera personal a más de 1000 mujeres a alcanzar los objetivos que deseaban con resultados muy favorables.
Si quieres que dé una charla o taller sobre el cuidado de suelo pélvico y salud de la mujer puedes contactarme aquí. Mi inclinación a que toda mujer reciba información verídica sobre su cuerpo y salud para que pueda elegir la mejor alternativa para su vida me ha llevado a impartir charlas en Alcalá de Henares, Guadalajara y Torrejón. También puedo desplazarme o impartirlas online.
Si estás embarazada no te pierdas mi curso de embarazo en movimiento y si ya eres madre entonces necesitas seguir cuidándote con mi curso de recuperación postparto saludable.
También puedes visitar mi blog y canal de youtube dónde encontrarás mucha información básica que necesitas saber sí o sí para poder cuidarte correctamente en cada etapa de tu vida.
Y no te olvides de descargarte mi guía gratuita con mis consejos para cuidar tu suelo pélvico desde ya. Empezamos hoy mismo. Tu salud no es algo que se pueda postponer.
¿Quieres conocer mis consejos para cuidar tu Suelo Pélvico?
No tienes muy claro por dónde empezar, no sabes si esto es para ti o no, si necesitas ayudas de una profesional cualificada. Te lo pongo fácil, te doy mis 5 consejos para empezar a cuidar tu suelo pélvico de forma totalmente gratuita, ¿a qué esperas para descargarlos?
