El suelo pélvico femenino es una estructura compleja, integrada en el complejo abdómino lumbo pélvico (CALP), importante y profundamente conectada con la calidad de vida de la mujer. Aun así, suele ser un área envuelta en silencios, tabúes o desinformación.

Respirar es un acto tan automático que rara vez nos paramos a pensar si lo estamos haciendo bien. Sin embargo, la forma en que respiramos condiciona nuestra salud más de lo que imaginamos.

El colágeno, el caldo de huesos y la fisioterapia (ejercicios, terapia manual e INDIBA®) son claves en la recuperación de mujeres con diástasis abdominal e hiperlaxitud vaginal. Descubre cómo funcionan, qué suplementos te ayudan y mis recomendaciones personales, que yo misma uso.

Te dejo una pequeña reflexión, ya que seguro que me has escuchado alguna vez que para hacer ejercicio de fuerza el movimiento empieza desde el empuje del primer dedo del pie ¿verdad? Entonces… ¿Cómo vas a conseguir eso con el calzado convencional?

El camino hacia el parto es una travesía emocionante, llena de cambios físicos y emocionales. Y, además, cada embarazo es distinto. Te lo digo yo que justo ahora estoy llevando mi tercero en el vientre. El cuerpo cambia y el paso del tiempo se hace sentir.

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