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10 Consejos para Aliviar Molestias Pélvicas durante el Embarazo
El camino hacia el parto es una travesía emocionante, llena de cambios físicos y emocionales. Y, además, cada embarazo es distinto. Te lo digo yo que justo ahora estoy llevando mi tercero en el vientre. El cuerpo cambia y el paso del tiempo se hace sentir.
La relación entre el suelo pélvico y la incontinencia urinaria: lo que toda mujer debe saber
El camino hacia el parto es una travesía emocionante, llena de cambios físicos y emocionales. Y, además, cada embarazo es distinto. Te lo digo yo que justo ahora estoy llevando mi tercero en el vientre. El cuerpo cambia y el paso del tiempo se hace sentir.
Embarazo ¿Cómo puedo prepararme para el parto?
El camino hacia el parto es una travesía emocionante, llena de cambios físicos y emocionales. Y, además, cada embarazo es distinto. Te lo digo yo que justo ahora estoy llevando mi tercero en el vientre. El cuerpo cambia y el paso del tiempo se hace sentir.
¿Qué tipo de ejercicio se puede hacer estando embarazada?
El embarazo es una etapa de profundos cambios físicos y emocionales, y una de las mejores formas de cuidar la salud durante este tiempo es a través del ejercicio. Si esto de hacer ejercicio te ha resultado extraño es porque quizás tengas asociado que ejercicio y embarazo no pegan bien.
Menopausia y suelo pélvico
Este mes vamos a hablar sobre cómo la menopausia afecta al suelo pélvico. A menudo pensamos que, por tener hijos pequeños o seguir activas, esta etapa aún está lejos. Sin embargo, si tienes más de 40 años
Suelo pélvico y estrés
El estrés se ha convertido en una parte inevitable de la vida moderna, afectando a millones de personas en todo el mundo. En España, el 42% de la población afirma sentirse estresada, con un 24% experimentando niveles de estrés altos o muy altos. Y somos las mujeres...
Hablemos de suelo pélvico: Qué tienen en común una mujer en el postparto y una mujer en la menopausia
Pues aunque no te lo creas las similitudes son muchas y es que los síntomas no difieren tanto de una mujer a otra independientemente de la etapa en la que se encuentren. Desde luego hay etapas desencadenantes dónde por fuerzas internas (como el peso de un bebé o los...
Hábitos de verano para tu suelo pélvico
El verano trae consigo días soleados, temperaturas cálidas y la tentación de sumergirse en piscinas, lagos u océanos. Sin embargo, para mujeres conscientes de la importancia de la salud de su suelo pélvico es una temporada en dónde mirar con lupa los nuevos hábitos...
Dispareunia: cuando el dolor afecta a tu sexualidad
La dispareunia es una condición silenciosa que ha afectado la calidad de vida y el bienestar físico, mental y emocional de la mujer durante, me atrevería a decir, toda nuestra existencia como seres humanos. En este artículo en el que quiero complementar lo que ya...
Ejercicios imprescindibles si estás embarazada
Bien, ha llegado tu momento. Ese que tanto esperabas. ¡Estás embarazada! Y desde YA, quieres hacer todo lo mejor para tu pequeño bebé. Esto amiga mía, mientras ese bebé esté dentro de ti, solo se cumple si cuidas de ti misma. Pero a veces, no tenemos claro cuáles son...
Evita las pérdidas de orina
No tienes muy claro por dónde empezar, no sabes si esto es para ti o no, o si necesitas ayuda de una profesional cualificada.
Te lo pongo fácil, te doy mis 5 consejos para empezar a cuidar tu abdomen y suelo pélvico de forma totalmente gratuita, ¿a qué esperas?