3. Comienza a trabajar tu suelo pélvico

Tu Gym Pélvico

1. Autoelongación

2. Técnica de Knack

3. Regla de la E

4. Pelvis neutra

5. Activa tu transverso

6.1. Relaja tu diafragma

6.2 Mira tu diafragma

7. Mueve tu pelvis

8. Relaja tu obturador interno

TU GYM PÉLVICO

MÓDULO ANTERIOR


SIGUIENTE MÓDULO

© Copyright Arantxa Saldise 2022. Todos los derechos reservados.