Hipopresivos

1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO

2. MALOS ABDOMINALES

3. DEPORTES HIPER Y DE – PRESIVOS

4. PSOAS Y DIAFRAGMA

5. POSICIÓN DE PARTIDA

6. ASPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA

7. EJERCICIOS

EJERCICIO 1

EJERCICIO 2

EJERCICIO 3

EJERCICIO 4

EJERCICIO 5

EJERCICIO 6

EJERCICIO 7

EJERCICIO 8

8. PAUTA PARA CASA

9. RECORDATORIO

10. EJERCICIOS 2

EJERCICIO 1

EJERCICIO DE RODILLAS

EJERCICIO A CUATRO PATAS

EJERCICIO DE SENTADA SOBRE LOS TALONES

EJERCICIO DE SENTADA

EJERCICIO DE TUMBADA

11. TRABAJO SIN APNEA. DIAFRAGMA CERVICAL

☝🏻ARRIBA☝🏻

Curso Hipopresivos

1. Introducción al método

2. Malos abdominales

3. Deportes Hiper y De – Presivos

4. Psoas y Diafragma

5. Posición de Partida

6. Aspiración Diafragmática

7. Ejercicios

8. Pauta para casa

9. Recordatorio

10. Ejercicios 2

11. Trabajo sin apnea. Diafragma cervical

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