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Entrenamiento intensivo Físico y Mental de 8 días para mujeres que quieran tener un abdomen saludable: Tónico y Funcional

Recupera tu abdomen con un plan de ejercicios personalizado

Del 6 al 13 de Febrero vía whatsapp

  • Deja de procrastinar y empieza a ejercitar para conseguir el cuerpo que deseas
  • Hazlo pensando en tus hábitos diarios para que sea sostenible en el tiempo
  • Confía en mí, he acompañado a miles de mujeres que ya lo han logrado

¿Cómo te sentirías si tuvieras un plan de ejercicios ajustados a tus necesidades que te permitieran recuperar tu físico, vivir más sano y mejorar tu calidad de vida?

En Navidades siempre se cometen excesos. Comes más y peor. Te saltas tus rutinas de bienestar y si alguna vez hiciste ejercicio, en estas fechas lo reduces o eliminas por completo.

¿Te sientes identificada?

¿Estás pensando en poner freno al sedentarismo?

¿Quieres empezar una rutina de ejercicios semanales?

¿Te gustaría ser constante pero tiendes a dispersarte y acabas perdiendo el ritmo?

Empieza a trabajar tu mentalidad, implanta unas rutinas y mejora tu salud. En este reto aprenderás a crear tu propia hoja de ruta para comenzar un nuevo año más sano y lleno de vitalidad.

Todas las mujeres pueden mejorar su físico, el estado de su abdomen y su suelo pélvico. Solo tienen que conocerse, crear su plan de acción y llevarlo a cabo. Yo soy un vivo ejemplo de ello, después de tratar mis propias disfunciones de suelo pélvico y superar dos partos, mi abdomen sigue fuerte y tonificado y quiero que tú también aprendas a cuidarlo.

EN ESTE RETO DE CUERPO Y MENTE TE GUIARÉ DURANTE 8 DÍAS PARA QUE OBTENGAS UN PLAN DE ACCIÓN Y LOGRES RECUPERAR TU ABDOMEN

SOBRE MÍ

Soy Arantxa Saldise, fisioterapeuta especialista en salud de la mujer.

Acompaño a mujeres a recuperar su abdomen y suelo pélvico, antes, durante y después del embarazo

En mi juventud tuve mis primeros problemas de salud femenina y de disfunciones del suelo pélvico. Me encontraba perdida, insegura y avergonzada.

Necesitaba conocer mi cuerpo, comprender su funcionamiento y poner solución a mis malestares de forma consciente, respetuosa y natural.

Gracias a mis estudios en la carrera de Fisioterapia, cursos especializados en diferentes áreas de la salud y a mi insaciable curiosidad e investigación continua, empecé a aplicar conmigo misma los conocimientos que iba adquiriendo. Obtuve los resultados que tanto deseaba, mejoré mi estado físico y calidad de vida.

Ahora que sabía cómo podía disfrutar de mi cuerpo sin dolor y dedicándole solo unos minutos al día, decidí ayudar también a los demás. Por eso fundé la Clínica de Fisioterapia y Podología y mis cursos online en arantxasaldise.com

En mi juventud tuve mis primeros problemas de salud femenina y de disfunciones del suelo pélvico. Me encontraba perdida, insegura y avergonzada.

Necesitaba conocer mi cuerpo, comprender su funcionamiento y poner solución a mis malestares de forma consciente, respetuosa y natural.

Gracias a mis estudios en la carrera de Fisioterapia, cursos especializados en diferentes áreas de la salud y a mi insaciable curiosidad e investigación continua, empecé a aplicar conmigo misma los conocimientos que iba adquiriendo. Obtuve los resultados que tanto deseaba, mejoré mi estado físico y calidad de vida.

Ahora que sabía cómo podía disfrutar de mi cuerpo sin dolor y dedicándole solo unos minutos al día, decidí ayudar también a los demás. Por eso fundé la Clínica de Fisioterapia y Podología y mis cursos online en arantxasaldise.com

¿CUÁL ES TU PLAN DE TRABAJO PARA ESTA SEMANA?

EN ESTE RETO DE CUERPO Y MENTE TE GUIARÉ DURANTE 8 DÍAS PARA QUE OBTENGAS UN PLAN DE ACCIÓN Y LOGRES RECUPERAR TU ABDOMEN

EN ESTE RESET DE CUERPO Y MENTE TE GUIARÉ DURANTE 8 DÍAS PARA QUE OBTENGAS UN PLAN DE ACCIÓN Y LOGRES RECUPERAR TU ABDOMEN

ELLAS TE LO CUENTAN TODO…

Para mí conocer a Arantxa ha sido todo un descubrimiento…muy positivo por supuesto. Participar en el reto de abdomen me ha hecho aprender como cuidarlo y fortalecerlo de forma correcta. Arantxa nos ha guiado y ayudado durante todos los días del reto, ha resuelto todas nuestras dudas y se nota que es toda una profesional, además de cercana y empática. Volveré a confiar en ella para más talleres. Gracias Arantxa.

Alicia

“Después de dos embarazos con apenas 2 años de diferencia y pese a la esperable sensación de triunfo por haber tenido un parto vaginal tras una cesárea; nada era idílico, me sentía muy agobiada, frustrada por mis limitaciones y molestias físicas: un abdomen sin apenas tono, dolores lumbares, presión/dolor vaginal tras esfuerzos muy pequeños… Por todo ello, apenas pasado el puerperio busqué ayuda y me recomendaron a Arantxa. Desde el inicio agradezco su honestidad, claridad al explicar el plan terapéutico y las expectativas, así como lo que considero fundamental, sientes que es alguien que comprende perfectamente lo que estás pasando y además de tener gran profesionalidad, te transmite tranquilidad basada incluso en sus propias experiencias vitales. Tras 10 sesiones y poco menos de 2 meses, me encuentro significativamente mejor, mi vida es mucho más activa y ya no tengo molestias que me hagan frustrarme cada día… aún queda por mejorar, pero ya soy plenamente capaz de disfrutar!”
Mari V.

“Arantxa te da motivación y apoyo, para que practiques una fisioterapia específica y guiada en casa, que a mí me ha funcionado 100% ”

Mercedes

El reto recupera tu abdomen me ha parecido un paso previo básico pero intenso para concienciarse de la necesidad de cuidarse una misma. Considero fundamental el trabajo mental de autoconocimiento previo antes de llegar a los ejercicios físicos. Y muy importante como con una poca dedicación continuada se consiguen resultados

Carmen M

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Puedo pagar con Bizum?

Por supuesto, realiza un pago de 39€ al 630564035 con tu nombre y apellido+ RTA23 en el concepto y mándame un mensaje con el justificante/pantallazo a mi correo electrónico arantxa@arantxasaldise.com  para que te diga cómo entrar.

¿Cómo vamos a trabajar en el reto de cuerpo y mente?

Este reto totalmente mentorizado dura 8 días en los cuáles recibirás trabajo diario a través de WhatsApp y podrás consultarme dudas, obtener mi feedback y recomendaciones.

¿Cuándo son las sesiones en directo?

Las sesiones en directo son dos. La primera será el día 0 el lunes 6 de febrero a las 19 horas y la segunda será el lunes 13 de febrero a las 19 horas (si la mayoría prefiere otro horario lo cambiaremos sin problema). Estas sesiones en directo son la parte más potente de este reto dónde conocerás al grupo y terminarás por decidir tu plan de ejercicios. Se realizarán a través de zoom.

¿Cómo accedo a los contenidos?

Una vez hecho el pago recibirás un email con las instrucciones necesarias y cómo acceder al grupo privado de WhatsApp. Aquí recibirás toda la información, plan de trabajo diario y accesos a las sesiones en directo. (Si pagas por bizum recuerda escribirme con el justificante a arantxa@arantxasaldise.com)

Al apuntarte recibirás primero un email que debes aceptar para pertenecer a mi comunidad de email y que te lleguen mis emails futuros. Si no lo ves recuerda mirar en spam, no deseado o promociones.

¿Para quién es este reto? ¿Qué pasa si estoy embarazada, de postparto reciente o en la menopausia?
Este trabajo es apto para cualquier mujer. Eres bienvenida y le vas a sacar mucho provecho tanto si estás embarazada, acabas de tener tu bebé o estás pasando la menopausia. Recuerda que aunque la mentoría es grupal nuestro objetivo es trazar un plan de ejercicios personalizado para ti y que tendrás acceso a mi feedback durante la duración del reto. Incluso si conoces a alguna mujer que no se encuentra en ninguna de estas fases, porque sea muy joven o deportista o cree que su abdomen está sano y tonificado, seguro que este reto le ayuda a cambiar el chip y le aporta información para cuidarse mejor. Cualquier mujer se podrá beneficiar de esta semana de trabajo.

RETO "RECUPERA TU ABDOMEN"

8 días de mentoring grupal

2 sesiones en directo

Grupo privado de whatsApp

Material de trabajo diario

Acompañamiento personalizado