Disfruta de tu maternidad saludable. Un curso online de autocuidado activo y consciente
Recuperación Posparto
Consigue un cuerpo sano después de tener a tu bebé

El embarazo y el parto son dos de los factores principales causantes de las disfunciones del suelo pélvico
Te gustaría vivir una maternidad saludable:
Recuperar tu cuerpo desde el primer día
Tener tiempo para ti y tus cuidados
Empezar o seguir haciendo deporte o alguna actividad física
Disfrutar de tu relación de pareja
Aprender a realizar abdominales adecuados que no dañen tu suelo pélvico
Pero la realidad es bien distinta:
Te miras al espejo y ves una mujer diferente
Todavía sientes las secuelas del parto en tu cuerpo
Tu bebé te absorbe todo el tiempo
Desconoces qué ejercicios puedes hacer sin dañar aun más tu Suelo Pélvico, tu diástasis o abdomen
Sientes dolor durante el sexo o incluso no puedes ni sentarte sin dolor
Además puede que sufras de incontinencia o diastásis, síntomas comunes pero NO normales.
Escuchar y entender tu cuerpo después del parto es el primer paso para reencontrarte contigo misma.
Desempolva la esterilla y prepárate para tonificar tu cuerpo, en especial tu suelo pélvico y abdomen, así como recuperar tu salud.
Recuperación Posparto: el curso online para vivir un postparto y maternidad feliz
Te mostraré los ejercicios y movimientos adecuados para esta etapa
Te ayudaré a reencontrarte con tu cuerpo y vivir una maternidad saludable

¡Hola! Soy Arantxa Saldise, directora de la Clínica Fisioterapia y Podología
y especialista en suelo pélvico y salud de la mujer en todas las etapas de su vida.
En mi juventud tuve mis primeros problemas de salud y de disfunciones pélvicas. Me encontraba perdida, insegura y avergonzada.
Necesitaba conocer mi cuerpo, comprender su funcionamiento y poner solución a mis malestares de forma consciente, respetuosa y natural.
Gracias a mis estudios en la carrera de Fisioterapia, cursos especializados en diferentes áreas de la salud y a mi insaciable curiosidad e investigación continua, empecé a aplicar conmigo misma los conocimientos que iba adquiriendo. Los resultados fueron muy favorables.
Ahora que sabía cómo podía disfrutar de mi cuerpo sin dolor y dedicándolo solo unos minutos al día, decidí ayudar también a los demás. Por eso fundé la Clínica de Fisioterapia y Podología y este curso. Gracias a él tú también puedes beneficiarte de estos hábitos y tácticas durante tu embarazo.
Quiero que sepas que yo también soy madre. He pasado dos maravillosos y preciosos embarazos y partos naturales, sin complicaciones y con una estupenda recuperación postparto. Todo ello lo he conseguido aplicando los conocimientos y técnicas que te voy a enseñar en este curso.
Solo necesitas: conexión a internet, unos minutos al día para aplicar lo aprendido y muchas ganas de conocerte a ti misma y a tu cuerpo.
Recuperación Postparto: el curso online para vivir una maternidad feliz
Autoconocimiento de tu pelvis, abdomen y suelo pélvico
Qué es y dónde está. Entiende gracias a estos conceptos el porqué de los ejercicios y su valor en esta etapa.
Actividad física adecuada para el postparto
Ejercicios prácticos, posturas adecuadas y respiración recomendada para recuperar tu cuerpo en el postparto.
Reconocimiento de posibles anomalías
Mediante la autoexploración y conciencia del propio cuerpo detectaremos posibles cambios y aprenderemos cómo tratarlos.
TESTIMONIOS
¿Qué te vas a encontrar en el curso Recuperación Postparto?
10 módulos grabados
Accede al material a tu ritmo cuando puedas, quieras o te dejen. Sin prisa pero sin pausa. Desde ejercicio físico adecuado en el postparto hasta aprendizaje y reconocimiento de tu suelo pélvico.
Tu Suelo Pélvico
Reconecta, reconoce y siente tu suelo pélvico. Aprende cómo tonificarlo o trabajarlo adecuadamente.
Relación del abdomen con el suelo pélvico
Te cuento la importancia entre ambas estructuras y porqué debemos trabajar ambas en el postparto. Así como situaciones que normalizamos que NO SON NORMALES.
Dispositivos intracavitarios
Aprenderás cómo utilizar el vibrador, la bola china y otros dispositivos para recuperar tu suelo pélvico.
Hipopresivos
Aprende a realizar correctamente este método tan efectivo y completo y con tantos beneficios para tu abdomen, postura, suelo pélvico y mucho más.
Método 5P o tronco
Conoce y practica este método para trabajar tu abdomen y suelo pélvico.
Trabaja tu core
Qué es el core y cómo tonificarlo adecuadamente, sin dañar tu espalda ni suelo pélvico. Abdominales adecuados para esta etapa del postparto de menos a más. ¡Ólvitate de los abdominales de toda la vida!
Conceptos y material
No haya nada imprescindible pero si te haces con unas cintas elásticas, una superficie inestable o el tronco (sería lo ideal), una colchoneta, esterilla o alfombra.
Te cuento lo básico que tienes que saber antes de empezar a trabajar 🙂
¿Qué incluye el curso Recuperación Postparto?
Y además con el curso de recuperación postparto tienes acceso a estos bonos






TESTIMONIOS
Arantxa me atendio en un postparto complicado, mejoro mis lesiones y me enseño a cuidar mi suelo pelvico , ademas me preparo en el siguiente embarazo y fue una experiencia mucha mas natural y humana que las que habia vivido previamente. No me cansare de recomendarla. Gracias.
Muchísimas gracias y os deseo lo mejor!
Reencuéntrate con tu cuerpo con el curso de Recuperación Postparto

Acceso a las grabaciones de por vida
Planificación semanal de inicio de actividad
Grupo privado de facebook, con una comunidad de autoayuda
Bibliografía y documentación en pdf
Actualizaciones de por vida
Taller práctico autoexploración de tu diástasis
Sesión de autotratamiento: conciencia corporal
Sesiones de ejercicio aeróbico con ejercicio de fuerza.
Sesión de estiramientos
Todo esto por solo 147€
FAQ
Si hago todos los ejercicios, ¿voy a recuperar mi cuerpo de antes?
¿Puedo realizar las clases con mi bebé?
¿Qué ejercicios hacemos? ¿Kegels?
Mi mujer/amiga/hija/compañera está embarazada, ¿crees que esto puede ser un buen regalo?
¿A partir de qué mes puedo empezar o es conveniente?
¿En caso de cesárea cuándo me recomiendas empezar?
Hace un año que fui madre ¿Este curso es para mi?
¿Y si tengo mucha diástasis o problemas de incontinencia, o dolor, o alguna otra patología?
¿Quieres recuperar tu abdomen y suelo pélvico después del parto?
SI QUIERES

Tonificar tu abdomen y suelo pélvico
Recargar energía y dedicar unos minutos cada día para ti
Disfrutar de tu sexualidad sin dolor
Prevenir o detectar inconvenientes comunes tras el parto
Ponerle freno a las pérdidas de orina
Conocer las actividades y ejercicios adecuados y recomendados en el postparto
Todo esto por solo 147€