PROGRAMA
Mujeres AS
MODULO 6
Introducción
Autoelongación
Técnica de Knack
Regla de la E
Pelvis neutra
Activa tu transverso
Relaja tu diafragma
Mira tu diafragma
Mueve tu pelvis
Relaja tu obturador interno
Respiración
Apertura Costal
PROGRAMA
Mujeres AS
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DÍA 7 DE NOVIEMBRE
