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Embarazo en Movimiento

Vive un parto consciente y una maternidad saludable

¡Enhorabuena! Vas a ser mamá. Seguro que tienes sentimientos encontrados. Quizás pienses que deberías sentirte emocionada y llena de alegría pero lo cierto es que también te surgen dudas y te gustaría solucionar ciertas cosas antes del gran momento del parto.

Tu intuición es correcta. Sí, tienes que prepararte para ese gran momento. Toda la etapa del embarazo y el parto tienen un gran impacto en tu cuerpo y en especial en tu suelo pélvico.

El embarazo es uno de los factores de riesgo principales causante de las disfunciones del suelo pélvico

Aunque las pérdidas de orina, el descenso de órganos y el aumento de la diástasis  abdominal son comunes a raíz del embarazo, esto NO es normal. Son disfunciones que se pueden prevenir y mejorar con la información adecuada y realizando ejercicios de tonificación para el suelo pélvico y abdomen.
Ser consciente de tu cuerpo y realizar una rutina de ejercicios te permitirá:

 Disfrutar

de esta etapa de forma más intensa y feliz gracias a una preparación físico-emocional completa.

 Superar

las diferentes fases del parto, aplicando técnicas de relajación, respiración y movimiento.

 Concebir

rutinas saludables durante el embarazo y post parto inmediato que equilibren tu estado físico y control de peso.

TODO ESTO LO PUEDES LOGRAR CON EL CURSO DE EMBARAZO EN MOVIMIENTO CONSCIENTE

Un curso online donde aprenderás a cuidarte durante el embarazo y a estar preparada para el momento del parto.

¡Hola! Soy Arantxa Saldise, directora de la Clínica Fisioterapia y Podología

y especialista en suelo pélvico y salud de la mujer en todas las etapas de su vida.

En mi juventud tuve mis primeros problemas de salud femenina y de disfunciones del suelo pélvico. Me encontraba perdida, insegura y avergonzada.

Necesitaba conocer mi cuerpo, comprender su funcionamiento y poner solución a mis malestares de forma consciente, respetuosa y natural.

Gracias a mis estudios en la carrera de Fisioterapia, cursos especializados en diferentes áreas de la salud y a mi insaciable curiosidad e investigación continua, empecé a aplicar conmigo misma los conocimientos que iba adquiriendo. Los resultados fueron muy favorables.

Ahora que sabía cómo podía disfrutar de mi cuerpo sin dolor y dedicándole solo unos minutos al día, decidí ayudar también a los demás. Por eso fundé la Clínica de Fisioterapia y Podología y este curso. Gracias a él tú también puedes beneficiarte de estos hábitos y tácticas durante tu embarazo.

Como tú yo también soy madre. He pasado dos maravillosos embarazos y partos naturales, sin complicaciones y con una estupenda recuperación postparto. Lo he conseguido aplicando los conocimientos y técnicas que te voy a enseñar en este curso.

Solo necesitas conexión a internet, 20-30 minutos al día para aplicar lo aprendido y muchas ganas de conocerte a ti misma y a tu cuerpo.

Embarazo en Movimiento Consciente

El curso online para vivir un embarazo y parto feliz

Este curso tiene 3 pilares básicos que trabajaremos durante nuestras clases online:

Autoconocimiento de tu pelvis, abdomen y suelo pélvico

Qué es y dónde está. Entiende gracias a estos conceptos el porqué de los ejercicios y su valor.

Actividad física adecuada y técnicas de relajación

Ejercicios prácticos y sensitivos, adecuados y recomendados en el embarazo y postparto.

Posturas para la dilatación, expulsivo y postparto inmediato

Conecta contigo misma, siente tu cuerpo y tus necesidades en el parto y postparto inmediato. Escúchate.

TESTIMONIOS

Una experiencia maravillosa con la que mantenerte en forma además de resolver dudas y aprender los detalles más importantes sobre el parto y el embarazo Alba P.

Lastima que no conocí a Arantxa Saldise (fisio especializada en suelo pelvico) antes! En una sola sesión aprendí un montón de como cuidar mi suelo pélvico y me ayudo mucho con una contractura que tenía. Ahora estoy embarazada de mi segundo hijo y estoy realizando un curso online con ella sobre “embarazo activo” y estoy encantada! venia de un embarazo muy engorroso y con su ideas y motivación estoy muchísimo mejor, super motivada para llevar un embarazo activo y saludable. Recomendable 100%. Lastima que vivo en  Alemania y no puedo ir más a verla a consulta privada, pero la próxima vez que vaya por España voy a que me vea fijo fijo. Elisa C.

Estupenda preparación al parto y ejercicios durante el embarazo. Muy amables y máxima disponibilidad. Totalmente recomendable!!! Alicia M.

Tanto el trato personal en la clínica como el curso online con Arantxa de embarazo en movimiento merecen la pena. Son personas muy preparadas, con un trato muy agradable y ayudan mucho. Tienen muchos recursos para trabajar contigo y miran a cada persona individualmente de forma muy buena dándote lo que necesitas. El curso muy amplio, muy ameno, totalmente práctico y útil y enfocado a tener muchas opciones de ejercicios y aportándote información muy interesante y necesaria para el embarazo y el parto. Yo estoy contentísima y se lo recomiendo a todo el mundo. Soy mamá primeriza y estaba perdida y asustada sin saber que le pasa a mi cuerpo y con ella me he sentido tranquila, aprendiendo mucho y sabiendo qué debo hacer y que no. Son profesionales con cercanía. Bri P.

¿Qué te vas  a encontrar en el curso Embarazo en Movimiento Consciente?

El curso está compuesto por 10 módulos grabados. Trabajamos diferentes temas y aspectos para prevención de patologías en el embarazo y mejora de la actividad física. Preparamos tu cuerpo para el parto.

Introducción Embarazo en Movimiento

Introducción

Te doy la bienvenida, y te cuento un poco qué necesitamos y cómo proceder.

Pelvis Embarazo en Movimiento

Tu Pelvis

Conoce y siente tu pelvis así como la importancia de su movimiento en el embarazo y parto para prevenir molestias lumbares y favorecer la dilatación y el expulsivo.

¡Respira!

Obvio no voy a enseñarte a respirar pero sí a recordarte su importancia y porqué debes practicarlo y tenerlo presente.

Actividad física recomendada en el embarazo

Conoce las recomendaciones de ejercicio físico adecuado en el embarazo basadas en la evidencia, pautas para sesiones de ejercicio aeróbico y fuerza en casa, ejercicios circulatorios y abdominales correctos.

Suelo Pélvico Embarazo en Movimiento

Suelo Pélvico

Identifica tu Suelo Pélvico y conéctate con él. Conoce cómo contraer y relajar tu suelo pélvico. Ayuda a tu bebé en su nacimiento. Aprende a realizarte correctamente el masaje perineal.

Postura Embarazo en Movimiento

Prevención de Patologías de Suelo Pélvico

Aprende qué puedes hacer para prevenir problemas de suelo pélvico en tu embarazo y tras el parto. Son muchos los consejos que tengo para ti.

Respiración y buenos abdominales

Buenos Abdominales

Conecta con tu postura y abdomen para controlar tu diástasis abdominal realizando ejercicios abdominales de forma correcta en el embarazo, sin dañar tu abdomen ni tu suelo pélvico.

Parto - Embarazo en Movimiento

Parto

Identifica las posturas más fisiológicas para tu parto. Aprende cómo favorecer la dilatación y expulsivo desde el movimiento.  aplica técnicas físicas de analgesia para el dolor.

Mejora tu circulación

Posiblemente tengas algun síntoma de “mala” circulación en tu embarazo, realiza ejercicios sencillos para mejorarla.

Posparto inmediato

Postparto inmediato

Comienza a recuperarte desde el primer día. Aprende qué puedes hacer los primeros días, incluso en el hospital y durante la cuarentena. Comprende la importancia de la recuperación.

¿Qué incluye el curso Embarazo en Movimiento Consciente?

10 módulos grabados
Desde recomendaciones sobre los ejercicios físicos más adecuados en el embarazo al conocimiento de tu suelo pélvico.
Actualizaciones incluidas
Tendrás acceso a todos las mejoras y actualizaciones que vaya implementando en este curso de por vida.
Z
Acceso de por vida
Podrás volver a ver los vídeos y hacer los ejercicios las veces que quieras. De hecho, te recomiendo ser constante en tus rutinas de ejercicio.
Apoyo grupal
Pertenece a una comunidad de embarazadas y madres a través de nuestro grupo privado de Facebook.

Y además con el curso de movimiento consciente tienes acceso a estos bonos

Bono 1. Sesiones de ejercicio aeróbico + ejercicio de fuerza
Varias sesiones con la secuencia exacta de ejercicios para mantenerte en forma y prevenir molestias del embarazo y poder realizar tu rutina de actividad física.
Bono 2. Dossier del curso Embarazo en Movimiento
Resumen del curso en pdf descargable y otros recursos de interés.
Bono 3. Sesión de esferodinamia
Masterclass con ejercicios en la pelota de pilates o fitball especial embarazo y parto.
Bono 4. Planificación semanal de ejercicio
Pautas para saber cómo iniciar o retomar la actividad física en el embarazo, en especial para sedentarias.
Bono 5. Bibliografía y documentación recomendada para la etapa de embarazo, parto y maternidad.
Pdf descargable con lecturas recomendadas
Bono 6. Técnicas de relajación
Varios audio-videos con técnicas de relajación guiadas + pdf descargable.
Bono 7. Sesión estiramientos: especial Embarazo
Sesión con diferentes ejercicios y estiramientos especialmente recomendables en el embarazo

Con el curso embarazo y movimiento consciente obtienes

 10 módulos grabados para verlos a tu ritmo

 Acceso a las grabaciones de por vida

 Planificación semanal de inicio de actividad

 Grupo privado de facebook, con una comunidad de autoayuda

 Bibliografía y documentación en pdf

 Actualizaciones de por vida

 Sesión de esferodinamia

 Técnicas de relajación

 Sesiones de ejercicio aeróbico con ejercicio de fuerza.

 Sesión de estiramientos

Todo esto por solo 97€

FAQ

¿Es una preparación al parto?

Sí. Este curso es el complemento perfecto a la preparación de la matrona. Cubre toda la preparación FÍSICA de cara al parto, y la parte de actividad física recomendada en el embarazo.

Yo ya he hecho este curso con mi primer hijo. Estoy embarazada de nuevo ¿Debería hacerlo?

Eso es una decisión muy personal. Tengo mamás que lo han repetido hasta 3 veces. Han obtenido excelentes resultados. La motivación de las sesiones en vivo es el empujón que necesitan para llevar un embarazo activo y saludable. Me suelen decir que se les ha olvidado y que prefieren volver a verlo. Así que SI te lo recomiendo.

¿Me vas a enseñar a parir?

No, no te voy a enseñar a parir, cada parto es diferente y TÚ PUEDES. Lo que siempre recomiendo a mis pacientes es que escuchen a su cuerpo y conecten consigo mismas en ese momento. Yo te enseñaré ciertas posturas para que las tengas presentes y, si lo necesitas, sepas realizarlas. Todos estos conocimientos van a mejorar tu experiencia de parto, estarás más preparada y te sentirás más segura.

¿Puedo acceder al curso cuando quiera o seguir algún orden?

Puerdes acceder al curso cuando quieras y las veces que quieras. Tendrás acceso de por mi vida y a todas las actualizaciones. Los bonos se abrirán 14 días después de la compra. Te aconsejo veas el material del curso por orden, menos la parte de actividad física que puedes irla compaginando desde el principio si quieres.

¿Si realizo el curso me aseguras que mi parto va a ser perfecto?

No puedo asegurarte que tu parto vaya a ser el que tú deseas porque pueden surgir improvistos y complicaciones que no lo permitan pero quiero que tengas toda la información y recursos necesarios para conseguir un parto respetado y que tu cuerpo se mantenga en buen estado físico antes, durante y después de ese momento. Quiero que llegues a tu parto informada y con tu cuerpo entrenado y preparado para ello.

¿Quieres un embarazo más feliz, activo y consciente? El curso de Embarazo en Movimiento Consciente es lo que necesitas para vivir esta etapa y prepararte para una maternidad feliz.

SI QUIERES:

 Tener un embarazo activo

 Tonificar tu Abdomen y Suelo Pélvico

 Prepararte físicamente para el parto

 Estar informada y poseer las técnicas necesarias para tener una mejor experiencia en tu parto

 Llegar preparada al postparto y vivir una maternidad feliz

 Ser consciente del momento único que es tu embarazo y tu parto

 Disminuir las probabilidades de sufrir problemas lumbares, pérdidas de orina, estreñimiento… durante el embarazo

 10 módulos grabados para verlos a tu ritmo

 Acceso a las grabaciones de por vida

 Planificación semanal de inicio de actividad

 Grupo privado de facebook, con una comunidad de autoayuda

 Bibliografía y documentación en pdf

 Actualizaciones de por vida

 Sesión de esferodinamia

 Técnicas de relajación

 Sesiones de ejercicio aeróbico con ejercicio de fuerza.