Embarazo en Movimiento
Vive un parto consciente y una maternidad saludable
Tu intuición es correcta. Sí, tienes que prepararte para ese gran momento. Toda la etapa del embarazo y el parto tienen un gran impacto en tu cuerpo y en especial en tu suelo pélvico.
El embarazo es uno de los factores de riesgo principales causante de las disfunciones del suelo pélvico
Disfrutar
de esta etapa de forma más intensa y feliz gracias a una preparación físico-emocional completa.
Superar
las diferentes fases del parto, aplicando técnicas de relajación, respiración y movimiento.
Concebir
rutinas saludables durante el embarazo y post parto inmediato que equilibren tu estado físico y control de peso.
TODO ESTO LO PUEDES LOGRAR CON EL CURSO DE EMBARAZO EN MOVIMIENTO CONSCIENTE
Un curso online donde aprenderás a cuidarte durante el embarazo y a estar preparada para el momento del parto.
¡Hola! Soy Arantxa Saldise, fisioterapeuta
especialista en suelo pélvico y salud de la mujer en todas las etapas de su vida.
En mi juventud tuve mis primeros problemas de salud femenina y de disfunciones del suelo pélvico. Me encontraba perdida, insegura y avergonzada.
Necesitaba conocer mi cuerpo, comprender su funcionamiento y poner solución a mis malestares de forma consciente, respetuosa y natural.
Gracias a mis estudios en la carrera de Fisioterapia, cursos especializados en diferentes áreas de la salud y a mi insaciable curiosidad e investigación continua, empecé a aplicar conmigo misma los conocimientos que iba adquiriendo. Los resultados fueron muy favorables.
Ahora que sabía cómo podía disfrutar de mi cuerpo sin dolor y dedicándole solo unos minutos al día, decidí ayudar también a los demás. Por eso dejé mi propia clínica de Fisioterapia tras 13 años para centrarme 100% en mis pacientes online y presenciales, así como mi acompañamiento y guía a través de mis cursos online.
Gracias a este curso tú también puedes beneficiarte de estos hábitos y tácticas durante tu embarazo.
Como tú yo también soy madre. He pasado dos maravillosos embarazos y partos naturales, sin complicaciones y con una estupenda recuperación postparto. Lo he conseguido aplicando los conocimientos y técnicas que te voy a enseñar en este curso.
Solo necesitas conexión a internet, 20-30 minutos al día para aplicar lo aprendido y muchas ganas de conocerte a ti misma y a tu cuerpo.
Embarazo en Movimiento Consciente
El curso online para vivir un embarazo y parto feliz
Identifica tu suelo pélvico
Qué es y dónde está. Aprende cómo contraer y relajar tu suelo pélvico. Ayuda a tu bebé en el nacimiento. Aprende a realizarte correctamente el masaje perineal.
Ejercicios de suelo pélvico y actividad física adecuada:
Recomendados para mejorar tu suelo pélvico y qué actividad física realizar sin dañarlo y es adecuada en esta etapa.
Lo imprescindible para cuidar tu suelo pélvico y abdomen:
Postura, diafragma, respiración, autoelongación, precontracción, posturas para la dilatación… y mucho más.
TESTIMONIOS
¿Qué te vas a encontrar en el curso Embarazo en Movimiento Consciente?
Introducción
Te doy la bienvenida, y te cuento un poco qué necesitamos y cómo proceder.
Tu Pelvis
Conoce y siente tu pelvis así como la importancia de su movimiento en el embarazo y parto para prevenir molestias lumbares y favorecer la dilatación y el expulsivo.
¡Respira!
Obvio no voy a enseñarte a respirar pero sí a recordarte su importancia y porqué debes practicarlo y tenerlo presente.
Actividad física recomendada en el embarazo
Conoce las recomendaciones de ejercicio físico adecuado en el embarazo basadas en la evidencia, pautas para sesiones de ejercicio aeróbico y fuerza en casa, ejercicios circulatorios y abdominales correctos.
Suelo Pélvico
Identifica tu Suelo Pélvico y conéctate con él. Conoce cómo contraer y relajar tu suelo pélvico. Ayuda a tu bebé en su nacimiento. Aprende a realizarte correctamente el masaje perineal.
Prevención de Patologías de Suelo Pélvico
Aprende qué puedes hacer para prevenir problemas de suelo pélvico en tu embarazo y tras el parto. Son muchos los consejos que tengo para ti.
Buenos Abdominales
Conecta con tu postura y abdomen para controlar tu diástasis abdominal realizando ejercicios abdominales de forma correcta en el embarazo, sin dañar tu abdomen ni tu suelo pélvico.
Parto
Identifica las posturas más fisiológicas para tu parto. Aprende cómo favorecer la dilatación y expulsivo desde el movimiento. aplica técnicas físicas de analgesia para el dolor.
Mejora tu circulación
Posiblemente tengas algun síntoma de «mala» circulación en tu embarazo, realiza ejercicios sencillos para mejorarla.
Postparto inmediato
Comienza a recuperarte desde el primer día. Aprende qué puedes hacer los primeros días, incluso en el hospital y durante la cuarentena. Comprende la importancia de la recuperación.
¿Qué incluye el curso Embarazo en Movimiento Consciente?
Y además con el curso de movimiento consciente tienes acceso a estos bonos
Bono 8. Homeopatía para el parto
Te indico una pauta estándar por si deseas usarla en tu parto.
Con el curso embarazo y movimiento consciente obtienes
10 módulos grabados para verlos a tu ritmo
Acceso a las grabaciones de por vida
Planificación semanal de inicio de actividad física
Bibliografía y documentación en pdf
Actualizaciones de por vida
Sesión de esferodinamia
Técnicas de relajación
Sesiones de ejercicio aeróbico con ejercicio de fuerza.
Sesión de estiramientos
Elige la opción que mejor se adapte a tí:
Opción 1
- ➡ 10 Módulos en vídeo donde paso a paso te guío por los ejercicios recomendados y cómo efectuarlos de forma adecuada para volver a tener un cuerpo firme y sano después del parto.
- ➡ 8 Bonus increíbles para que aproveches mucho más esta formación.
1. Varias sesiones de ejercicio aeróbico + fuerza.
2.Dossier del curso.
3. Sesión de esferodinamia.
4. Planificación semanal de ejercicio.
5. Bibliografía recomendada.
6. Audios con sesiones de relajación.
7. Sesión de estiramientos. Especial Embarazo.
8. Homeopatía para el parto.
- ➡ Actualizaciones incluidas tendrás acceso a todos las mejoras y actualizaciones que vaya implementando en este curso de por vida.
- ➡ Acceso de por vida. Podrás volver a ver los vídeos y hacer los ejercicios las veces que quieras, incluso en futuros embarazos.
Opción 2
- ➡ TODO LO DE LA OPCIÓN 1 MÁS:
- ➡ Rutinas de movilidad para preparar tu cuerpo y sobre todo tu pelvis para el parto. (Valoradas en 97€)
- ➡ Rutinas de abdomen especial para el embarazo. ¿Abdominales en el embarazo? ¡Sí, se puede! Sólo tienes que saber cuáles son adecuados y adaptarlos a la etapa en la que te encuentres. Te lo cuento todo.(Valoradas en 97€)
- ➡ 3 meses de soporte vía formulario que se responderá con por email cada 15 días. (Valorado en 97€)
Opción 3
- ➡ TODO LO DE LA OPCIÓN 2 MÁS:
- ➡ Soporte directo vía WhatsApp con Arantxa durante 3 meses (Valorado en 297€)
- ➡ 4 Sesiones individuales 1:1 con Arantxa. Caducan en 3 meses. (Valorado en 597€)
FAQ
¿Es una preparación al parto?
Yo ya he hecho este curso con mi primer hijo. Estoy embarazada de nuevo ¿Debería hacerlo?
¿Me vas a enseñar a parir?
¿Puedo acceder al curso cuando quiera o seguir algún orden?
¿Si realizo el curso me aseguras que mi parto va a ser perfecto?
¿Quieres un embarazo más feliz, activo y consciente? El curso de Embarazo en Movimiento Consciente es lo que necesitas para vivir esta etapa y prepararte para una maternidad feliz.
SI QUIERES:
Tener un embarazo activo
Tonificar tu Abdomen y Suelo Pélvico
Prepararte físicamente para el parto
Estar informada y poseer las técnicas necesarias para tener una mejor experiencia en tu parto
Llegar preparada al postparto y vivir una maternidad feliz
Ser consciente del momento único que es tu embarazo y tu parto
Disminuir las probabilidades de sufrir problemas lumbares, pérdidas de orina, estreñimiento… durante el embarazo
10 módulos grabados para verlos a tu ritmo
Acceso a las grabaciones de por vida
Planificación semanal de inicio de actividad
Bibliografía y documentación en pdf
Actualizaciones de por vida
Sesión de esferodinamia
Técnicas de relajación
Sesiones de ejercicio aeróbico con ejercicio de fuerza.